華聲在線全媒體記者 周順 通訊員 任姝璇 楊丹 張璋
新學期伊始，本是神獸歸籠、家長松口氣的時候，但不少家庭卻陷入了新的焦慮：一提上學孩子就煩躁抗拒，整天悶在房間不說話，情緒低落、沒精打采。
3月4日，湖南航天醫院精神心理科主治醫師張拯平在接受記者采訪時表示，每年開學季都是兒童青少年心理問題的高發期。“很多家長以為是‘開學綜合征’，孩子懶、貪玩、不想讀書，過幾天就好了。但實際上，這些表現可能是孩子發出的心理‘求救信號’。”
開學就“崩”？不是孩子不懂事，可能是真扛不住
為什么一開學，孩子就容易情緒失控？
張拯平介紹，這背后是環境、壓力、情緒的多重夾擊。從假期松弛的狀態強行切換到緊張的校園節奏，孩子的身心很難立刻適應。而面對新學期課程難度增加、考試變多，孩子們會擔心跟不上進度，容易產生焦慮和自卑感。
此外，與同學、老師的相處也是壓在孩子心上的“石頭”。“很多家長只盯著分數，很少問孩子‘你開不開心？累不累？’長期不被理解，負面情緒越積越多，孩子就會用沉默、對抗、厭學來保護自己。”他說。
張拯平表示，青少年心智尚未成熟，不懂得如何調節情緒，短期表現可能是厭學、煩躁，但如果長期得不到疏導，就可能發展為抑郁癥。
出現這些信號要警惕，孩子可能不是“裝病”
兒童青少年抑郁癥和成年人不一樣，常常不會直接說“我很難過”，而是用情緒、行為和身體的變化來表達。
張拯平提醒，如果孩子出現以下多條信號，家長就要高度警惕：
原本開朗愛笑突然變得沉默低落、容易暴躁，或頻繁自我否定；
行為上孩子可能會抗拒上學、不愿出門、成績明顯下滑，嚴重時甚至出現自傷行為。
此外出現失眠早醒、食欲驟變，或經常喊頭痛肚子痛，但醫院檢查卻沒有器質性問題。“這些不是裝病偷懶，而是情緒引發的真實軀體反應。孩子的痛苦，遠比我們看到的更難受。”張拯平說。
家長記住這四件事，比講道理管用
面對孩子的情緒問題，指責、批評只會把他推得更遠。張拯平給出了四點實用建議：
第一，先放下分數，好好聽孩子說話。多聊聊生活、感受和煩惱，少評判、多傾聽。要讓孩子知道，不管成績好不好，你都愛他、接納他。
第二，允許孩子不完美，允許他“偶爾擺爛”。一次考差不代表失敗，引導孩子用運動、聽歌等方式釋放情緒。“心理健康，永遠比分數重要。”
第三，撕掉偏見，心理問題不是“矯情”。張拯平坦言，很多家長覺得小孩子哪有什么壓力，認為抑郁是“矯情”。“這是大錯特錯。抑郁癥和感冒發燒一樣，是真實的疾病，越早正視、越早干預，孩子恢復得越快。”
第四，超過2周沒好轉，一定要找專業幫助。如果孩子的異常情緒和狀態持續兩周以上沒有改善，千萬別拖延觀望。
張拯平最后呼吁，孩子厭學、沉默、叛逆，往往不是故意對抗，而是在發出求救信號。多一點耐心，多一點理解，多一點重視，就能幫孩子跨過心里那道坎。
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來源：華聲在線
